Sunday, July 25, 2021
HomeमनोरंजनBenefits Of Eating Dates During Pregnancy And How Many Dates To Eat...

Benefits Of Eating Dates During Pregnancy And How Many Dates To Eat Per Day In Pregnancy – नवव्या महिन्यात ‘हा’ घरगुती पदार्थ खाल्ल्याने होते नॉर्मल डिलिव्हरी? ट्राय करण्यापूर्वी जाणून घ्या तज्ज्ञांचं मत | Maharashtra Times

प्रेग्नेंसीदरम्यान काय आहार असावा, कोणत्या खाद्यपदार्थांचे सेवन करावे याकडे स्त्रियांना विशेष लक्ष द्यावे लागते. प्रेग्नेंसीचा काळ हा स्त्रियांसाठी आनंददायी असला तरी या काळात त्यांना बऱ्याच समस्यांनाही सामोर जावं लागतं. तसेच स्त्रियांना सतत सतावणारा प्रश्न म्हणजे नॉर्मल डिलिव्हरी होणार की सिझेरियन डिलिव्हरी. खरं तर डिलिव्हरी कमी वेदनादायी आणि व्यवस्थित व्हावी असे प्रत्येक स्त्रिला वाटत असते. नॉर्मल डिलिव्हरी होत असताना स्त्रिला तीव्र वेदना सहन कराव्या लागतात. मात्र या डिलिव्हरीनंतर सिझेरियन डिलिव्हरीच्या तुलनेत फारसा त्रास सहन करावा लागत नाही.

म्हणूनच काही डॉक्टर देखील बऱ्याचदा नॉर्मल डिलिव्हरीचा सल्ला देतात. नॉर्मल डिलिव्हरीसाठी देखील तुम्ही अनेक उपाय करत असाल. असाच एक उपाय म्हणजे खजूर. प्रेग्नेंसीच्या नवव्या महिन्यात खजूर खाल्ल्याने नॉर्मल डिलिव्हरी होण्यास मदत मिळू शकते. मात्र यामध्ये कितपत तथ्य आहे हे या लेखाच्या आधारे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

​खजूराचे गुणधर्म

Benefits Of Eating Dates During Pregnancy And How Many Dates To Eat Per Day In Pregnancy - नवव्या महिन्यात ‘हा’ घरगुती पदार्थ खाल्ल्याने होते नॉर्मल डिलिव्हरी? ट्राय करण्यापूर्वी जाणून घ्या तज्ज्ञांचं मत | Maharashtra Times

नॉर्मल डिलिव्हरीसाठी स्त्रिया घरच्या घरी बरेच उपाय करतात. प्रेग्नेंसीदरम्यान शरीराची हालचाल, व्यायाम करणं गरजेचं आहे हे देखील तुम्ही बऱ्याचदा घरातील वडिलधाऱ्या मंडळींकडून ऐकलं असेल. पण हे सारं करत असताना घरात सहज उपलब्ध असणाऱ्या खजूराचं सेवन तुम्ही प्रेग्नेंसीच्या नवव्या महिन्यात करू शकता. खजूरामध्ये प्रोटीन, फायबर, व्हिटॅमिनसारखे अनेक गुणधर्म असतात. यामुळे शरीराला पोषक घटकांचा पुरवठा होतो. त्याचबरोबरीने खजूर खाल्ल्याने नॉर्मल डिलिव्हरी होऊ शकते असं देखील बोललं जातं.

​विज्ञान काय म्हणतं?

Benefits Of Eating Dates During Pregnancy And How Many Dates To Eat Per Day In Pregnancy - नवव्या महिन्यात ‘हा’ घरगुती पदार्थ खाल्ल्याने होते नॉर्मल डिलिव्हरी? ट्राय करण्यापूर्वी जाणून घ्या तज्ज्ञांचं मत | Maharashtra Times

काही अभ्यासानुसार खजूर खाल्ल्याने लेबर पेन म्हणजेच प्रसूती कळा सुरू होत नाहीत. मात्र यामुळे डिलिव्हरीमध्ये काही सकारात्मक बदल दिसू शकतात. जरनल ऑफ ऑब्‍स्‍टेट्रिक्‍स अँड गायनॅकोजीमध्ये प्रकाशित केलेल्या एका अभ्यासानुसार प्रेग्नेंसीदरम्यान खजूर खाल्ल्याने डिलिव्हरीवर काही परिणाम होतो का? यावर संशोधन करण्यात आलं. या संशोधनानुसार खजूर खाल्ल्याने डिलिव्हरीदरम्यान होणारे सकारात्मक बदल दिसून आले. तुम्ही देखील डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच प्रेग्नेंसीदरम्यान खजूराचे सेवन करू शकता.

संशोधनामध्ये ‘या’ गोष्टी आल्या समोर

Benefits Of Eating Dates During Pregnancy And How Many Dates To Eat Per Day In Pregnancy - नवव्या महिन्यात ‘हा’ घरगुती पदार्थ खाल्ल्याने होते नॉर्मल डिलिव्हरी? ट्राय करण्यापूर्वी जाणून घ्या तज्ज्ञांचं मत | Maharashtra Times

जरनल ऑफ ऑब्‍स्‍टेट्रिक्‍स अँड गायनॅकोजीच्या संशोधनानुसार १५४ गर्भवती महिलांना दोन भागांमध्ये विभागलं गेलं. पहिल्या ग्रुपमधील ७७ महिलांना प्रेग्नेंसीच्या ३७व्या आठवड्यापासून दररोज ७ खजूर खाण्यास दिले. आणि दुसऱ्या ग्रुपमधील महिलांना खजूर देण्यात आले नाहीत. या संशोधनामधून हे समोर आलं की, खजूर खालेल्ल्या गर्भवती महिलांना इतर महिलांच्या तुलनेत प्रसुतीच्या तीव्र वेदना कमी प्रमाणात जाणवल्या. खजूराचे सेवन केलेल्या गर्भवती महिलांमध्ये डिलिव्हरीदरम्यान सकारात्मक बदल दिसून आले.

​अजूनही कारण अस्पष्टच

Benefits Of Eating Dates During Pregnancy And How Many Dates To Eat Per Day In Pregnancy - नवव्या महिन्यात ‘हा’ घरगुती पदार्थ खाल्ल्याने होते नॉर्मल डिलिव्हरी? ट्राय करण्यापूर्वी जाणून घ्या तज्ज्ञांचं मत | Maharashtra Times

संशोधनानुसार पहिल्या ग्रुपमधील महिलांना ऑक्सिटोसिनची आवश्यकता कमी भासली. खजूर खालेल्या ३७ टक्के महिलांनाच प्रसूतीदरम्यान ऑक्सिटोसिनची गरज भासली. दुसऱ्या ग्रुपमधील ५० टक्के महिलांना ऑक्सिटोसिन द्यावं लागलं. खजूर खाल्ल्यामुळे डिलिव्हरीदरम्यान स्त्रियांना त्रास कमी का होतो याबाबत अजूनही ठोस कारण मिळू शकलं नाही. परंतू काही संशोधकांच्या मते, खजूर गर्भाशयावर ऑक्सिटोसिनसारखं कार्य करतं. ज्यामुळे प्रसूतीदरम्यान सकारात्मक बदल जाणवतात. पण खजूर खाण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या जवळच्या डॉक्टरांचा सल्ला आवर्जून घ्या.

​‘या’ गोष्टींकडे लक्ष द्या

Benefits Of Eating Dates During Pregnancy And How Many Dates To Eat Per Day In Pregnancy - नवव्या महिन्यात ‘हा’ घरगुती पदार्थ खाल्ल्याने होते नॉर्मल डिलिव्हरी? ट्राय करण्यापूर्वी जाणून घ्या तज्ज्ञांचं मत | Maharashtra Times

प्रग्नेंसीदरम्यान पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करण्याकडे स्त्रियांचा अधिक कल असला पाहिजे. यामुळे बाळ सुदृढ राहते. त्याचबरोबरीने शरीराला देखील पुरेशा प्रमाणात पोषक घटकांचा पुरवठा होतो. तसेच खजूराचे देखील अनेक फायदे आहेत. जर तुम्ही प्रेग्नेंसीदरम्यान खजूर खात असाल तर त्याचे प्रमाण किती असावे याकडेही लक्ष द्या. खजूर शरीरासाठी घातक नसतात. मात्र त्याचं पुरेशा प्रमाणात सेवन करणं गरजेचं आहे. तसेच वरील नमुद केलेल्या संशोधनानुसार हा प्रयोग न करता ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्या.

​खजूराचे सेवन कसे करावे?

Benefits Of Eating Dates During Pregnancy And How Many Dates To Eat Per Day In Pregnancy - नवव्या महिन्यात ‘हा’ घरगुती पदार्थ खाल्ल्याने होते नॉर्मल डिलिव्हरी? ट्राय करण्यापूर्वी जाणून घ्या तज्ज्ञांचं मत | Maharashtra Times

प्रेग्नेंसीदरम्यान खजूर खाल्ल्याने नॉर्मल डिलिव्हरी होते याबाबत अजूनही काही स्पष्टता समोर आलेली नाही. मात्र खजूराचे सेवन केल्यामुळे प्रसूतीदरम्यान सकारात्मक बदल घडू शकतात. तुम्ही देखील प्रेग्नेंसीदरम्यान पुरेशा प्रमाणात खजूराचे सेवन करू शकता. प्रेग्नेंसीच्या ३६व्या आठवड्यापासून दररोज तुम्ही ६ खजूर खाऊ शकता. असं बोलंल जातं की, प्रेग्नेंसीच्या तिसऱ्या तिमाहीपासून खजूर खाल्ल्याने खूप वेळ लेबर पेन सहन करावं लागत नाही. तसेच प्रसूतीदरम्यान होणारा त्रास देखील थोड्याफार प्रमाणात कमी होतो.

Source link

Benefits Of Eating Dates During Pregnancy And How Many Dates To Eat Per Day In Pregnancy - नवव्या महिन्यात ‘हा’ घरगुती पदार्थ खाल्ल्याने होते नॉर्मल डिलिव्हरी? ट्राय करण्यापूर्वी जाणून घ्या तज्ज्ञांचं मत | Maharashtra Times
Shasannama Newshttps://shasannama.in
Shasannama is the digital wing of the Shasannama News - Maharashtra leading media and communications group with its interests spanning across Print, Activations, Radio and Digital. Shasannama.com is the News and Current Affairs portal of the company, covering news from the states of Maharashtra
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent News