कॉफीमध्ये कॅफीन असते, एक उत्तेजक जे ऊर्जा पातळी वाढवते आणि मेंदूतील विशिष्ट न्यूरोट्रांसमीटरची पातळी बदलून थकवा कमी करते.
कॉफीचे नियमित सेवन केल्याने तुमचा टाइप २ मधुमेह होण्याचा धोका दीर्घकाळ कमी होऊ शकतो.
फी मेंदूच्या आरोग्यास मदत करू शकते. काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की कॉफी अल्झायमर रोग आणि पार्किन्सन रोगासह काही न्यूरोडीजनरेटिव्ह विकारांपासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते.
कॉफी वजन नियंत्रणात मदत करते. कॉफीमुळे चरबीचा साठा बदलू शकतो आणि आतड्याच्या आरोग्यास मदत होऊ शकते, या दोन्ही गोष्टी वजन व्यवस्थापनासाठी फायदेशीर असू शकतात जे लोक कॉफीचे सेवन करतात ते शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असण्याची शक्यता जास्त असते.
कॉफी नैराश्याच्या कमी जोखमीशी जोडली जाऊ शकते आणि आत्महत्या करून मृत्यूच्या कमी जोखमीशी देखील जोडली जाऊ शकते.
कॉफी प्यायल्याने हृदयाच्या आरोग्याला फायदा होतो. कॉफी प्यायल्याने हृदयविकार, स्ट्रोक आणि हृदय अपयशाचा धोका कमी होऊ शकतो आणि आत्महत्येमुळे मृत्यूचा धोका कमी होऊ शकतो.
कॉफीच्या सेवनाने यकृताचे जुनाट आजार तसेच यकृताचे नुकसान आणि यकृताचा कर्करोग यांसारख्या इतर परिस्थितींमुळे मृत्यूचा धोका कमी होऊ शकतो
काही लोकांना त्यांचे सेवन मर्यादित करण्याची आवश्यकता असू शकते, ज्यात गरोदर किंवा स्तनपान करणारी लोक, मुले आणि किशोरवयीन आणि काही आरोग्य परिस्थिती असलेल्या लोकांचा समावेश आहे.