normal urine output in 24 hours: एका दिवसात किती वेळा लघुशंका होणं आहे सामान्य गोष्ट? यापेक्षा जास्त वेळा जावं लागत असेल तर व्हा सावध!

0
58


एका दिवसात आपल्याला किती वेळा लघुशंका होणं गरजेचं आहे याबद्दल तुम्ही कधी विचार केला आहे का? होय, ही बाब तुमच्या क्वचितच लक्षात आली असेल. गरजेपेक्षा जास्त आणि कमी वेळा लघवीला गेल्याने आरोग्यासाठी हानीकारक ठरू शकते. तसं तर लघवी होणं आपण दिवसभरात काय आणि किती पेय पदार्थ पितो यावर अवलंबून असते. पण याव्यतिरिक्त लघुशंका होणं बहुतेकदा शरीराचा आकार, हायड्रेशन लेव्हल, व्यायाम, वैद्यकीय स्थिती, दिवसभरातील अ‍ॅक्टिव्हिटीज या गोष्टींवर अवलंबून असते. तज्ञांच्या मते निरोगी एखादी निरोगी व्यक्ती दोन ते अडीच तासांमध्ये 6 ते 8 वेळा लघवीला गेली तरी ते देखील सामान्य असू शकते.

पण जर दिवसभरात यापेक्षा जास्त किंवा कमी वेळा लघवीला जात असाल तर लक्ष देण्याची वेळ आली आहे. एका दिवसात आपण किती वेळा लघवीला जाणं गरजेचं आहे हे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. तसंच कोणत्या परिस्थितीत आपल्याला जास्त किंवा कमी वेळा लघवीला जाण्याची आवश्यकता भासू शकते याची देखील माहिती देणार आहोत.

सतत लघवीला होण्यामागे काय कारण असतं?

normal urine output in 24 hours: एका दिवसात किती वेळा लघुशंका होणं आहे सामान्य गोष्ट? यापेक्षा जास्त वेळा जावं लागत असेल तर व्हा सावध!

एक निरोगी व्यक्ती दिवसातून 4 ते 10 वेळा कधीही लघवीला जाऊ शकतो. पण एखाद्या दिवशी कमी किंवा जास्त वेळा लघुशंका होणं सामान्य गोष्ट नाही. आपण किती वेळा लघुशंका करतो हे आपले वय, औषधोपचार, मधुमेह, मूत्राशयाचा आकार इत्यादी घटकांवर अवलंबून असते. काही परिस्थिती जसे की गर्भावस्था आणि प्रसूतीनंतरचे काही आठवडे लघवीवर परिणाम होतो. गर्भावस्थे दरम्यान एक स्त्री बाळाच्या वाढत्या आकारामुळे मूत्राशयावर आलेल्या दाबामुळे आणि गर्भाच्या द्रव परिवर्तनामुळे अनेक वेळा लघुशंकेस जाते.

(वाचा :- Yoga For Diabetes : मधुमेह नियंत्रित ठेवण्यासाठी रामबाण ठरतील ही ‘७’ योगासनं, कधीच वाढणार नाही साखरेची पातळी)

डायबिटीज

normal urine output in 24 hours: एका दिवसात किती वेळा लघुशंका होणं आहे सामान्य गोष्ट? यापेक्षा जास्त वेळा जावं लागत असेल तर व्हा सावध!

जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर रक्तामध्ये अतिरिक्त साखरेमुळे द्रव पदार्थात वाढ होते, ज्यामुळे आपल्याला भरपूर वेळा लघुशंका होते.

  • हायपरक्लेसीमिया- शरीरातील कॅल्शियमची पातळी असंतुलित झाल्यास हे आपल्या शरीरातील मूत्र प्रवाहावर परिणाम करू शकते.
  • सिकल सेल अॅनीमिया– या स्थितीत किडनीची काम करण्याची क्षमता आणि युरिन कंसन्ट्रेशनवर परिणाम होतो. ज्यामुळे या आजाराने ग्रस्त लोकांना अधिक वेळा लघुशंका होते.

(वाचा :- National Doctor’s Day: डॉक्टरांच्या ‘या’ ४ सल्ल्यांचं करा तंतोतंत पालन, इम्युनिटी वाढेल व करोनापासूनही होईल बचाव!)

यूरिनरी ट्रॅक्ट इनफेक्शन

normal urine output in 24 hours: एका दिवसात किती वेळा लघुशंका होणं आहे सामान्य गोष्ट? यापेक्षा जास्त वेळा जावं लागत असेल तर व्हा सावध!

यूटीआय ही एक समस्या आहे ज्यामुळे आपल्या लघवीचा कालावधी कमी होतो. यूटीआयचे प्रमाण पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे. यामध्ये आपण आताच लघुशंकेस जाऊन आलो असलो तरीही आपल्याला पुन्हा लघुशंकेची आवश्यकता भासू शकते. यूरिन इनफेक्शन दरम्यान आपण दिवसातून 9 पेक्षा जास्त वेळा लघवीला जाऊ शकतो पण प्रत्येक वेळी लघवीचे प्रमाण मात्र कमी असते. लघवी करताना जळजळ होण्याची देखील शक्यता असते.

(वाचा :- या 120 किलो वजनाच्या मुलीला लागायचे XXL साइजचे कपडे, ‘या’ ट्रिक्सच्या मदतीने घटवलं 30 Kg वजन!)

प्रोस्टेट

normal urine output in 24 hours: एका दिवसात किती वेळा लघुशंका होणं आहे सामान्य गोष्ट? यापेक्षा जास्त वेळा जावं लागत असेल तर व्हा सावध!

जास्त वेळा लघवीला होण्याची स्थिती पुरुषांमध्ये प्रोस्टेटमुळे उद्भवते. जेव्हा प्रोस्टेट वाढते ते आपल्या मूत्राशयातील मूत्र प्रवाह रोखू शकते, ज्यामुळे आपल्याला लघवीला जाऊन आल्यानंतरही पोट रिकामी झाल्यासारखं वाटत नाही. याव्यतिरिक्त हृदयविकाराची समस्या, उच्च रक्तदाब किंवा किडनी खराब झालेले लोक घेत असलेल्या औषधांमुळे सुद्धा त्यांच्यामध्ये सामान्यपेक्षा जास्त वेळा लघवीला होण्याची समस्या उद्भवू शकते.

(वाचा :- ‘ही’ सात फळं खाल्ल्याने पावसाळ्यात तुम्ही पडणार नाही आजारी, रोगप्रतिकारक शक्तीही होईल दुप्पट)

जास्त पाणी पिणे व अन्य काही कारणे

normal urine output in 24 hours: एका दिवसात किती वेळा लघुशंका होणं आहे सामान्य गोष्ट? यापेक्षा जास्त वेळा जावं लागत असेल तर व्हा सावध!

असे म्हटले जाते की दररोज 2 ते 3 लिटर पाणी प्यावे. परंतु जे लोक या मर्यादेपेक्षा जास्त पाणी पितात त्यांच्यामध्ये मूत्र उत्पादन आणि वारंवार लघवीला जाण्याची समस्या वाढू शकते. एका निरोगी व सामान्य व्यक्ती दिवसातून 4 ते 10 वेळा कधीही लघुशंकेस जाऊ शकते. पण आपण किती लघवी करणे हे आपले वय, औषधोपचार, मधुमेह, मूत्राशयाचा आकार इत्यादी घटकांवर अवलंबून असते.

(वाचा :- Delta Plus : वॅक्सिन घेतलेले लोक देखील होत आहेत ‘या’ भयंकर विषाणूचे शिकार! कोणाला आहे सर्वाधिक धोका?)

डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?

normal urine output in 24 hours: एका दिवसात किती वेळा लघुशंका होणं आहे सामान्य गोष्ट? यापेक्षा जास्त वेळा जावं लागत असेल तर व्हा सावध!

सामान्यत: लघवी होणे आपल्या निरोगीपणाचे लक्षण असते, पण जेव्हा आपल्याला असे वाटेल की जास्त वेळा लघवी झाल्यामुळे त्याचा परिणाम आपल्या जीवनावर होत आहे तेव्हा डॉक्टरकडे जाण्यास उशीर करू नका. याव्यतिरिक्त जर आपल्याला मूत्रातून रक्त पडण्याचा अनुभव आला, लघवीच्या रंगात बदल झाला, मूत्रातून तीव्र किंवा असामान्य असा गंध येण्याची समस्या भेडसावत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष न करता एखाद्या डॉक्टरांशी थेट संपर्क साधावा.

(वाचा :- Yoga For Knee Pain : लठ्ठपणा, गुडघेदुखी, पोट साफ न होणं, निरुत्साह या समस्यांपासून मिळेल कायमची मुक्ती, करा हे ५ मिनिटांचं आसन!)

सतत लघुशंका होत असल्यास काय करावं?

normal urine output in 24 hours: एका दिवसात किती वेळा लघुशंका होणं आहे सामान्य गोष्ट? यापेक्षा जास्त वेळा जावं लागत असेल तर व्हा सावध!
  • जर तुम्ही गर्भवती असाल तर बाळाला जन्म देईपर्यंत लघवी सुरू राहील
  • आपल्याला मधुमेह असल्यास रक्तातील साखर नियंत्रित केल्यास लघवीचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होईल
  • यूटीआयमुळे वारंवार लघवी होत असल्यास यूटीआयची समस्या ठीक झाल्यावर आपले लघवीचे प्रमाण सामान्य झाले पाहिजे
  • तुम्हाला प्रोस्टेट असल्यास ते मूत्र प्रवाह रोखेल. म्हणूनच मूत्र प्रवाह वाढविण्यासाठी किंवा प्रोस्टेटचा आकार कमी करण्यासाठी डॉक्टरांशी संवाद साधा.
  • जर तुम्ही उच्च रक्तदाबचे रुग्ण असाल तर डॉक्टर लक्षणे कमी करण्यासाठी डोसचे प्रमाण बदलण्याचा करण्याचा प्रयत्न करतील
  • जास्त पाणी पिऊन वारंवार लघवीला होणे स्वाभाविकच आहे. पण जर तुम्हाला वारंवार कमी किंवा जास्त प्रमाणात लघवीची समस्या भेडसावत असेल तर ही काही लहान समस्या नाही. जर ही स्थिती कायम राहिली तर तत्काळ डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

(वाचा :- वेट लॉस करणा-यांना करीनाच्या डाएटिशियनचा खास सल्ला, चुकूनही ‘हे’ पदार्थ खाऊन करू नका दिवसाची सुरूवात!)



Source link